Vor ein paar Tagen habe ich mich dazu entschieden, mich von meinen alten Laufschuhen, die eigentlich Hallenschuhe und dazu noch sehr unbequem waren, zu trennen, um mir endlich mal das richtige Schuhwerk zum Joggen zuzulegen.
Das ganze Unterfangen war dann doch gar nicht so einfach, wie ich mir das vorgestellt hatte. Um einen geeigneten Sportschuh zu finden, muss eine Vielzahl von Faktoren beachtet werden: Wie regelmäßig gehe ich laufen? Und über welche Distanz? Wie trete ich auf? Ist mein Fuß schmaler oder eher breiter? Welche Dämpfung braucht der Schuh, um zu meinem Laufstil zu passen?
Um diese wichtigen Fragen vor dem Schuhkauf zu klären, empfiehlt es sich, in einem Sportgeschäft, wie z.B. Runners Point, eine ausführliche Laufanalyse zu machen. Hierzu wird der Fuß zunächst von einem Fachmann professionell ausgemessen. Dabei kann es zu so mancher Überraschung kommen: Ich für meinen Teil musste erkennen, dass ich seit vielen Jahren meine Schuhe beinahe 2 Nummern zu klein trage;) Ist die richtige Schuhgröße bestimmt, wird die Fußform ermittelt (Senk,-Spreiz,-oder Plattfuß?). Anschließend bekommt man die Gelegenheit, einmal richtige Laufsocken anzuziehen, die toll sitzen und die Haut atmen lassen.
Dann geht es auf dem Laufband los: Per Videoaufzeichnung wurde meine “Gangart” analysiert. Nachdem der Fachmann mir einige Schuhmodelle bereit gestellt hatte und ich sie immer wieder auf dem Laufband ausprobieren konnte, habe ich dann nach ca. 1 Stunde den perfekten Joggingschuh gefunden.
Was ich mit der Zeit wirklich gelernt habe: Um qualitativ hochwertige Schuhe für den eigenen Sport zu kaufen, muss schon ein wenig investiert werden- aber es wird sich am Ende auszahlen: Nach vielen Läufen mit Schwielen und Blasen an den Zehen, hoffe ich, dass ich jetzt bequem und gesund durchstarten kann;)
Hier die bekanntesten Laufschuhmodelle:
Brooks Ghost:
Adidas Response:
Nike Free Run:
Asics:
